czy od

Kazda grupa 2 razy i jakies dziwne polaczenia: klata chyba z plecami...Dziwnie to wyglada ( nie napisałes tez, na co to ma byc - mase, czy rzezbe, czy co...) Chyba ze to jakis trening dla zaawansowanych - na takich sie nie znam. Jesli cwiczysz od niedawna, to eksperci na forum na pewno poleca Ci inne polaczenia grup miesniowych: np. plecy+bic, [...]

Szefie już to kupiłem i chciał bym sie dowiedziec czy juz moge brać Nitrobolon 2 , bo ćwicze dopiero od miesiaca i czy bendzie po tym jakiś efekt miesie mięsnie , tric itd

no wsumie nie jestem zdziwiony ze poraz kolejny ktos doswiadczony w tych spr mi odradza tego trena no ale ja juz jestem zdecydowany i zdania nie zmienie raczej... wiec chcial bym tylko jedno sie od Cb dowiedziec sory ze drugi raz pytam no ale nie otrzymalem odp czy wsrod tych trenow dragona jest jakis bubel czy wrzystkie sa dobre?

[...] zakładać nowego tematu. Od 2+ miesięcy trenuje planem: wt: klatka triceps brzuch czw: plecy biceps brzuch pt/sob: barki nogi przedramiona Chciałbym zmienić trening. Czy można robic tak: ten split co wyżej później FBW i tak cały czas? czy samym splitem tylko pozmieniac cos? Z góry dzięki :) Jestem nowy na forum, więc proszę o wyrozumiałość.

zalezy od czlowieka od checi i wogole regeneracji tego to Ci nikt nie powie czy dasz rade w 3 miesiace 20razy sie podciagnac cwicz z glowa i probuj

dokładnie tak powiedział mi, że to od wielu czynników może być np nowy żel mydło itp. Dziewczyna powiedziała mi ostatnio, odkąd stosuje dietę, że pachne inaczej i jej się to nie podoba. Być może zakwasiłem organizm , ale czy skutkiem tego mogą być takie plamy.

witam ostatecznie skonczylem tydzien podjadac po pol tabletki dziennie Anastrozole.Teraz moge dorzucic clomid 1 tabletkie dziennie i zymoplex pol dziennie .czy tak waszym zdaniem bylo by oki.Co do hcg odstapie sobie od niego .

Sa to hormony które odpowiadaja za szereg funkcjii zyciowych od kosci do neuroprzekazników czyli za prawie wszystko W miesniach pobudzaja proces niszczenia białek glukogennych przemieniajac je w watrobie w glukoze , Najbardziej aktywny z nich jest kortyzol Najwazniejszym jednak ich zadaniem jest utrzymywanie stabilnosci hormonalnej poprzez [...]

Czy ja dobrze zrozumiałem ?? czyli Flixotide i Serevent wpływają negatywnie na mięśnie ???? codziennie rano biore stałą dawkę od około roku czasu :/ Zmieniony przez - Nindżor w dniu 2005-11-05 21:20:00

trudno ocenić, jedni wolą aakg inni cytruline, w nitro capsie od activlaba masz oba razem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html od 2 kapsów można zacząć i zobaczyć czy mięśnie zbytnio nie puchną

[...] znanej, no niewazne,w kazdym badz razie zaczalem brac te amino i kretyne przed silownia pol godziny i po silowni od razu,-amino po 5 sztuk przed i po -kreatyne po 3 sztuki...czy tak mozna brac? lykam razem,przed silka 8 tabsow i po rowniez...bialko pije pomiedzy posilkami jem 2 czasem 3 razy dziennie bo chcem sie pozbyc troche tluszczu dodam ze [...]

[...] do biegania mam z decathlona czarne ekiden 100: http://www.decathlon.com.pl/PL/ekiden-100-58282493/# sprzedawca zachwalal je na bieznie,teraz nie wiem, moze sa nieodpowiednie. FenixTT: jak mam sprawdzic czy jestem supinatorem, pronatorem, normalem? No i kupie ta glukozamine, bo juz zastanawialem sie nad tabletkami dla starszych osob na stawy.

[...] być cały czas na redukcji, bo zaczniesz być uciążliwy dla swojej rodziny, znajomych, współpracowników itp. Uwierz - na dłuższą metę to najprawdopodobniejszy scenariusz. Poczytaj o treningu cyklicznym. Spróbuj tabaty np. Urozmaicaj po prostu to co robisz. Bo na serio to zadziała korzystniej i na organizm i na Twoje samopoczucie. Tak czy inaczej [...]

Kreatyna nie jest supelmentem, który działa doraźnie, jak np. kofeina, czyli w danej chwili, w której ją dostarczysz do organizmu. Mięśnie muszą się nią wysycić, aby można było zaobserwować pozytywne efekty. Z reguły trzeba w tym celu około 3-4 tygodnie stałej suplementacji. Jeżeli więc celem Twoim jest kształtowanie sylwetki, czy jakiekolwiek [...]

Ale kiedy zaczac stosowac Anastrazol? 1/4 tabletki 2x week czy 1x week? I od ktorego tygodnia? Razem z HCG? Napisał Ci łodzianin na poprzedniej stronie, że po 3 tygodniach masz zrobić badania: estradiol+prolaktyna. Po tych badaniach będzie wiadomo jak dobrać dawkę IA.

To czy i na ile możesz sobie pozwolić zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Pozwolenie kogokolwiek z nas nic tutaj nie zmieni. To mniej więcej tak samo jak wydatek tych 50 złotych na 0,5 lita wódki, o której piszesz. Przecież nikt z nas nie wyda Tobie pozwolenia i opinii, czy wydatek taki mocno nadszarpnie miesięczny funduszu gotówki. Jeżeli [...]

nadmienie jeszcze ze jest w dziale duzo o sprzecie ,ale nie moglem znalezc o sprzecie na silownie w ktorej ma cwiczyc pare osob. btw.czy sztangi do rwania i podrzutu roznia sie od sztang do przysiadow i wyciskania ? pamietajcie i ma byc pelna profeska chce mile zaskoczyc kolegow sportowow

Dietę jako tako zaczynam właśnie.. By zrobić masę muszę dużo węgli brać czy białka? Od raazu piszę, że bez żadnych SUPLI!

[...] 60g platkow - zamienilbym to raczej na ok. 100g platkow lub 60g platkow + warzywa + jakis owoc i Profi Wheya. Ogolnie w ciagu dnia biakko jest ok (jesli dobrze wszystko wyliczyles bo nie sprawdzalem - na szybko tylko ocene zrobilem) ale po prostu np 15g bialka to troche mala ilosc a w niektorych posilkach masz bardzo mala ilosc bialka Im mniej [...]

Jakoś znalazłem :D A co sądzicie o tym ? zrobiłem od podstaw, ale nadal pewny nie ejstem czy dobrze, przypomne że mam 175 i ważę 57 kg ;) 10:00 Płatki owsiane 100g z małą garścią rodzynek i orzechów włoskich zalane jogurtem naturalnym 200g Twaróg chudy 100g Banan 12:30 2 bułki grachamki z szynką wiejską/polędwicą sopocką, dwa plasterki pomidorka, [...]